WAS IST COACHING?
Im Coachingprozess erarbeiten wir gemeinsam ihre Ziele und Fähigkeiten sowie individuelle und kontextbezogene Handlungs- und Lösungskonzepte. Dabei werden Probleme, Ziele, Visionen und Ressourcen geklärt, persönliches Feedback gegeben, Bewältigungs- und Umsetzungsstrategien erarbeitet und trainiert. Durch Coaching lernen Sie zwischen den verschiedenen Bereichen des Lebens und den unterschiedlichen Rollenanforderungen eine für Sie passende Gewichtung der einzelnen Bereiche herzustellen:
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✓ARBEIT (Leistung, Karriere);
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✓STUDIUM (Leistung, Prüfungen);
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✓FAMILIE (Liebe, Freunde);
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✓MATERIELLE SICHERHEIT;
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✓GESUNDHEIT (Körper, Ausgleich) und
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✓SELBSTVERWIRKLICHUNG.
Coaching heißt Prozessarbeit, die nicht immer leicht ist und eine hohe Motivation und Bereitschaft zur Veränderung und Reflexion Ihrerseits bedarf. Als Coach begleite und unterstütze ich Sie dabei.
Meine Leistungen sind dabei so individuell und unterschiedlich wie Ihre Bedürfnisse und Ziele. Einige konkrete Arten des Coachings sind z.B.:
Studentencoaching
Im Studentencoaching geht es mir darum, Studenten bei schwierigen Entscheidungen und Situationen zu unterstützen. Hierzu gehören beispielsweise weit reichende Entscheidungen wie ein Studiengangswechesel oder Abbruch des Studiums. Außerdem können die Vorbereitung auf Prüfungssituationen, Zeitmanagement und study-work-life-balance, Zukunftsplanung und berufliche Perspektiven Thema des Coachings sein. Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam für Sie passende, individuelle Perspektiven, Ziele, Strategien und Problemlösungen.
Prüfungscoaching
Prüfungen gehören zu einem Studium dazu. Doch jeder von uns bewältigt Prüfungen unterschiedlich gut oder eben nicht so gut. Oft ballen sich die Prüfungen zeitlich und wir können schnell unter Druck geraten. Gemeinsam entwickeln wir Strategien mit denen Sie Ihren Prüfungsdruck und Ihre Ängste meistern.
Die Abschlussarbeit als letzte Prüfung des Studiums stellt eine besondere Herausforderung dar. Im Rahmen einer Bachelor-, Master- oder Diplomarbeit müssen Sie zeigen, dass Sie fähig sind ein Thema Ihres Studiums selbstständig wissenschaftlich zu bearbeiten. Der Umfang der Abschlussarbeit und die große Gewichtung der Abschlussnote für die Gesamtnote können besonders viel Stress verursachen und große Selbstzweifel hervorrufen. Damit Sie diese Phase Ihres Lebens gut meistern, helfe Ihnen bei der Themenfindung, entwickle mit ihnen einen Zeitplan und begleite Sie unterstützend wahrend dieses Prozesses.
Gesundheitscoaching
"Gesundheit ist das höchste Gut" Diese Volksweisheit hat gerade in einer Welt, in der die Anforderungen an uns immer weiter steigen nichts an Aktualität verloren. Gesundheit ist ein lebenslanger Lernprozess, den wir aktiv gestalten können und manchmal sogar müssen um Krankheiten zu verhindern oder zu lindern.
Im Gesundheitscoaching arbeiten wir gemeinsam aktiv an der Entfaltung Ihres gesundheitlichen Potenzials. Wir erarbeiten ressourcenorientiert die Themen Gesunderhaltung, Gesundheitsorientierung von Lebens- und Arbeitsstil und betrachten Ihre persönlichen Lebenskontexte und deren wechselseitige Beeinflussung. Die Ausgangsfrage hierbei ist nicht „Was macht den Menschen krank?“, sondern „Was erhält den Menschen gesund?“ Im Coachingprozess entwickeln wir individuelle Bewältigungsstrategien sowie Strategien zu Gesunderhaltung, work-life-balance und Stressmanagement.
